如何克服內心的恐懼

很多媽媽在懷孕期間就會由恐懼心理，有些媽媽是擔心孩子發育不健康，有些媽媽是害怕分娩時候的疼痛等等不同的原因，而且可能由于過度恐懼造成身體的不利的影響。事實上，產生恐懼心理可以理解，但是媽媽們要如何克服內心的恐懼呢?

恐懼心理產生的原因

1、擔心寶寶發育：媽媽過度的關注身體里寶寶的發育，常常會帶有心里暗示。其實這樣是不正確的，它可能產生并發癥，影響分娩。

2、生理接受：在身體里出現異物，身體需要一段時間的適應，也就形成了孕早期的嘔吐等現象。

3、擔心分娩：媽媽們害怕宮縮時的疼痛，也害怕分娩環境與陌生的醫務人員你。

4、其他原因：帶有家庭困難，費用，產后無人照顧。

內心恐懼的不利影響

如果媽媽在分娩的時候由于心里恐懼造成神經的緊張，會使得媽媽對于氧氣笑答，而且會消耗很多的力氣，造成過早疲勞的狀況出現，導致產程的延長。

如何克服內心的恐懼

1、定期檢查：定期的檢查就像給媽媽為鎮定劑一樣，家人也要陪伴左右，讓媽媽有心里的依靠。

2、學習懷孕知識：媽媽及家屬可以通過書本了解分娩的常識，這樣能夠在分娩時減輕壓力。

3、不要提早入院：醫院對于過早入院的媽媽來說可能會有壓迫感，會影響產婦的情緒。

4、積極的心理暗示：媽媽們要放松心情，把即將的緊張轉化為迎接寶寶的愉悅心情。

媽媽不健康的心里恐懼對身體是百害無一利的，而且過度的內心恐懼還會在分娩時候造成不可預料的意外狀況發生。媽媽在有寶寶的時候要保持健康愉悅的心情，這樣能夠傳遞更好的東西給寶寶，開心地迎接家里的新成員。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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