寶寶的腸胃功能弱，稍微受涼或吃錯東西就會容易拉肚子，這可急壞了爸爸媽媽們。寶寶拉肚子，在飲食上一定要非常注意。那么寶寶拉肚子可以吃什么呢？有哪些適合的食譜呢？

寶寶拉肚子可以吃什么?

1、寶寶腹瀉初期，最好讓寶寶吃一些流食。

發現寶寶出現拉肚子現象，家長可以為寶寶提供濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、過濾后的果汁等食物;等到情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐，食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

2、腹瀉持續時間較長，要提供既能補充營養又對腸道刺激小的食物。

如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類：粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆漿、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等(但記住，一定要做熟了再吃);甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。

寶寶止瀉食譜有哪些?

1、雞蛋黃油

原料：新鮮雞蛋

制法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃，用手按扁，放入鍋內用溫火焙烤約10分鐘，然后再翻過來，如此幾次，蛋黃由黃變褐，黃油同時析出，裝入瓶中待用。單服蛋黃油3—4毫克(一個雞蛋的含油量)，早晚各服一次，連服三次。

功效：可治小兒腹瀉。此方適用于6月齡以上的小兒，有補脾益胃和止瀉作用。

2、香菇湯

原料：香菇6—8朵，鹽。

制法：香菇洗凈(若基部帶有菌木則不必洗掉，保留效果更好)，加水兩碗，用沙鍋煎煮至一小碗，加少許食鹽服。一次服下，每日兩次。

功效：有止瀉功效。

3、姜茶飲(姜粥)

原料：干姜絲、綠茶各3克。

制法：將干姜絲、綠茶加水150毫升煮開后隨意飲用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水適量煮粥，再調一點糖和鹽食用，每天兩次。

功效：此茶飲具有祛寒止瀉作用。

4、胡蘿卜山楂煎

原料：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量。

制法：上述材料用水煎服。每天服數次，連服2—3天。

功效：對傷食腹瀉有效。