分娩陣痛怎么緩解
十月懷胎，媽媽們在懷孕末期時候，一般會出現分娩的癥狀。例如會出現有規律的宮縮，陣痛等癥狀。分娩的疼痛在疼痛等級里面是最為高的。那么，就會有一些媽媽有疑問：分娩陣痛怎么緩解呢?怎樣才不會那么疼呢?一起來看看吧。
分娩鎮痛是什么
分娩是人類正常繼承后代不需要經歷的過程。在鄰近分娩時期，子宮收縮和緊張恐懼的心理會使得很多新生媽媽忍受不了而選擇剖腹產。其實分娩的這種自然過程有利于減少產后出血，減少一些不利的情況的發生。
緩解分娩陣痛的方法
可以改變姿勢：
(1)產道擴張：可以兩腿張開跨坐在椅子上，這樣也可以減少腰部負擔，身體稍微前傾。
(2)靠臥姿勢：可以采取枕頭，坐墊等較軟的物品幫助，減少分娩征兆帶來的疼痛。
(3)借助墻壁：可以把手壓在墻上，這樣還有利于胎兒的出生降落。
(4)補充能量：在分娩的時候會消耗大量體力，注意適當補充能量。
(5)泡腳緩解：泡腳能夠促進血液循環，有利于減輕疼痛。
減輕分娩陣痛的小技巧
分娩時候是子宮收縮來擴張宮口，從而逼迫胎兒從產道來到美麗的世界。媽媽們在 子宮收緊的時候不要過于緊張，好好放松自己 的身體，均勻呼吸，這樣才能夠減輕不適。千萬不要按壓或者捶打，這樣反而會傷及子宮，嚴重可能會導致出血。
媽媽們分娩前后一段時間都會經歷一段疼痛的時間，不過這是正常的現象，媽媽們要保持放松的心情，帶著愉悅心情迎接寶寶的到來。如果實在忍受不了疼痛，一定要在醫生的安排下采取一些措施，千萬不要自己做一些可能會傷害產婦自己和孩子的事情，造成不可挽回的措施。
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