孕后期一定要注意情緒的調節和身體的保養，如果情緒經常不穩定或者身體比較虛弱的話，就很容易會出現假性宮縮的現象，經常出現假性宮縮，無論是對孕婦還是對小寶寶都是不利的現象，假性宮縮是什么感覺，一起來探秘假性宮縮的感覺。

假性宮縮的感覺

假性宮縮和真正的陣痛很相似，只是持續時間較短，而且宮縮的程度較輕，還出現假性宮縮時肚子發緊發沉有下墜感，起床后會嚴重一些，躺一會兒就會好些，情緒緊張或暴怒后癥狀會較嚴重，情緒平穩時極少出現，過度勞累后可出現，有型號可以減輕。

假性宮縮容易出現的時間段

1.情緒波動較大后

情緒的波動對出現假性宮縮是有直接影響的，一旦孕婦的情緒突然出現悲傷或者暴躁暴怒的情況，或者情緒十分緊張，假性宮縮隨時都可能出現，所以為了避免假性宮縮的出現與孕婦應控制自己的感情波動。

2.過度勞累后

孕后期神奇本來就很容易出現疲勞疲累的癥狀，所以一定要注意休息，在活動量較大之后，假性宮縮是比較容易出現的，所以孕后期一定要控制活動量，可以少量多次的散步活動，不要做劇烈運動。

3.蹲大便時間過久后

蹲大便過久是孕后期的一個禁忌，因為蹲大便蹲的時間長了，不但能誘發痔瘡的發生，而且還會引起假性宮縮，孕后期肚子較大，長時間蹲著就會造成下肢靜脈回血不暢，而使宮內的小寶寶缺氧，出現假性宮縮的現象。

4.外力影響下

孕后期非常禁忌摔倒或者磕著碰著，一旦出現這種情況，很容易誘發假性宮縮的發生，所以孕婦在孕后期一定要注意自己的行動，千萬要小心緩慢，不能心急不能行動過快而造成對自身的傷害，出現假性宮縮好，不但對寶寶不利，對孕婦也不利。

假性宮縮是什么感覺，現在是不是應該有點明白了，孕后期的孕婦一定要注意自己的情緒控制和行動能力的控制，盡量要考慮到寶寶，不能再像平時那樣大步流星的走路一定要慢慢的平穩的走，因為孕后期肚子較大，身體平衡比較不容易保持，很容易出現跌倒或者走路不穩的現象，所以孕后期的孕婦一定要多加注意，以避免假性宮縮現象的出現。