7歲兒童吃什么營養餐

現在媽媽非常注重兒童的營養，還會制定相應的營養餐來喂養兒童，根據不同的營養需求來制定相應的飲食計劃，滿足兒童不同時期身體的不同需求，補充著各種營養元素，那么7歲兒童吃什么營養餐？

1、桂花炒雞蛋

媽媽準備一些原材料，雞蛋，火腿，香菜，油，鹽，味精，雞油，淀粉，雞湯，蔥，姜，蒜個適量。首先將雞蛋打入碗中，放入火腿末，香菜末。然后再鍋中放入油，燒熱后將雞蛋放入鍋中炒成小片，倒在碗里。其次蔥姜蒜熗炒，添入雞湯，用鹽和味精調好口味，放入超好的雞蛋，用淀粉勾芡，放入雞油，火腿末，香菜末就可以了。

2、全麥食物

全麥食物中含有很多的纖維和一些營養元素，在國外常常把全麥面包作為主食來給寶寶吃，雖然國度不同，但是營養是沒有國內外之分的，我們也可以把粗糧和面粉混在一起給寶寶吃，這樣可以給寶寶補充全面的營養。

3、獼猴挑

獼猴挑是營養全面的水果，有水果之王之稱，含有豐富的VC，其他的營養元素的含有量也是不能小覷的，能夠對寶寶的身體起到清熱降火的作用，還有潤燥通便的作用。這種水果可以給兒童吃，還可以榨成果汁給兒童喝。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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