5一6歲兒童便秘怎么辦
要想兒童健康的成長(zhǎng)，就要保證兒童的腸胃健康。但是在兒童小時(shí)候，腸胃難免會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。便秘就是兒童經(jīng)常遇到的問(wèn)題。在兒童便秘期間，寶媽也是非常著急，那來(lái)了解下5一6歲兒童便秘怎么辦？
1、飲食調(diào)理
如果是從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，兒童便秘是體質(zhì)燥熱引起的，平時(shí)可以多吃一些瓜類，比如西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜等。這些瓜類可以消除身體的燥熱，讓大便越來(lái)越通暢。還可以經(jīng)常的喝一些白蘿卜湯，有助于增加腸道膳食纖維，還能讓腸胃加快蠕動(dòng)，幫助兒童排便。
2、合理運(yùn)動(dòng)
要想快一點(diǎn)緩解兒童便秘，就要讓兒童合理的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)可以讓兒童的腸道蠕動(dòng)更有利，從而促進(jìn)排便。如果兒童不愿意運(yùn)動(dòng)，那家長(zhǎng)就要積以身作則，給兒童做好榜樣，陪著兒童一起運(yùn)動(dòng)。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
不能按時(shí)排也是導(dǎo)致兒童便秘的原因，因?yàn)閮和母共考∪庑枰^續(xù)發(fā)育，排便反射功能還不健全。經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒后，才知道去排便。那家長(zhǎng)可以在早餐后一小時(shí)的時(shí)候，提醒兒童及時(shí)排便，以便養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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