4歲寶寶不愛睡覺怎么辦
生活中當(dāng)了媽媽以后，在開心之余也會(huì)出現(xiàn)很多煩惱的事情。當(dāng)媽媽以后想睡安穩(wěn)覺是一件很困難的事情，同時(shí)也是很多媽媽們的夢(mèng)想。那么4歲寶寶不愛睡覺怎么辦？下面就給大家來介紹一下吧。
在寶寶出現(xiàn)不睡覺情況的時(shí)候，首先需要了解一下是什么原因造成的寶寶不睡覺。有些寶寶在出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象的時(shí)候就會(huì)有睡不著的現(xiàn)象，如果是這種情況，那么就需要給寶寶喝點(diǎn)奶，然后寶寶就可以睡著了。建議在晚上睡覺之前一定要給寶寶補(bǔ)充足夠的食物。
如果寶寶吃的太撐也會(huì)造成睡不著的現(xiàn)象，因?yàn)槌缘奶嗑蜁?huì)造成寶寶肚子脹氣的現(xiàn)象，肚子在脹氣的時(shí)候會(huì)很不舒服，所以也會(huì)導(dǎo)致睡不著覺。因此建議在晚飯之后，讓寶寶適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多散步，可以有效的減少寶寶出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象。
還有就是白天如果寶寶睡的太多，也會(huì)造成晚上不睡覺的現(xiàn)象。所以在白天的時(shí)候，盡量讓寶寶減少睡覺的時(shí)間，這樣才能增加寶寶晚上睡覺的時(shí)間。并且在白天的時(shí)候，應(yīng)該帶寶寶出去做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還可以有效的提高身體的抵抗力。
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