4歲兒童吃什么補(bǔ)鈣最快
大部分兒童在成長階段，如果身高體重增長比較緩慢的話，多半是身體缺乏一些微量元素導(dǎo)致的。而鈣鋅等元素，又是兒童比較容易缺乏的，因此很多父母都會(huì)給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣。那么，4歲兒童吃什么補(bǔ)鈣最快？
4歲兒童要想快速補(bǔ)鈣的話，最好是通過食療的方法，這樣既不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，又能很好的給兒童補(bǔ)充鈣質(zhì)?？梢远嘟o兒童吃一些補(bǔ)鈣的食物，像一些豆制品，魚蝦類，海帶紫菜，菠菜等含鈣較多的食物，4歲的兒童父母也可以堅(jiān)持讓孩子喝牛奶來補(bǔ)鈣。
媽媽們也可以給孩子做一些營養(yǎng)湯，或是營養(yǎng)粥來吃。可以選取一塊新鮮的雞肉剁成小塊，土豆和番茄也洗凈后切成塊。起鍋燒油后，倒入這些食材翻炒熟后，把食材倒入之前煮好的大米粥中，用小火熬制半小時(shí)左右，就可以盛出給孩子吃了。
或是給孩子做蝦皮豬肝湯食用，首先把豬肝洗干凈并切成片，蝦皮先用水充分浸泡一會(huì)兒。
再把鍋燒熱后，放入一些調(diào)味料加入豬肝爆炒，豬肝炒熟后，放入泡好的蝦皮和兩碗清水，開大火把湯煮沸，燉煮半小時(shí)后就可以盛出飲用了，不僅可以幫助補(bǔ)鈣，還能有效的補(bǔ)鐵。
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