4歲寶寶不愛吃飯怎么調理

一直以來寶寶的吃飯問題是每個家庭都在關注的，大人們總是會擔心孩子吃不飽導致營養不良，每天都變這各種花樣給寶寶喂食，但是有些寶寶食量一直都很少，父母很困擾。那么4歲寶寶不愛吃飯怎么調理呢？

1、不能太慣著孩子，現在獨生子女很多，家長對孩子更是寵愛。所以孩子想吃什么就給什么，平時就會給他們吃太多的零食，導致孩子吃多了零食，不喜歡吃飯。所以盡量少給孩子吃太多零食。

2、運動，適當的運動不但能夠鍛煉身體，還能增強抵抗力，同時孩子因為運動會消耗掉體力，這樣就會有饑餓感，增加食欲。

3、嚴格要求，父母在平時生活中嚴格把控孩子的零食，要讓他們養成規律的飲食。當孩子不想吃飯的時候，一定不能拿零食來當做是正餐。讓孩子有個意識該吃飯的時候就要吃飯。

4、烹飪的方式，如果孩子不喜歡吃飯，在平時烹飪方面最好多煮一些寶寶喜歡吃的食物，多做一些樣品，讓孩子有吃飯的興趣，引起他們的食欲。

5、適當的獎勵，在平時，如果孩子可以主動去吃飯，表現很好，父母可以用一些小零食來獎勵下孩子，這樣更能提高他們吃飯的興趣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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