小孩老長不高怎么辦
孩子個子矮，長不高，家長的第一反應是孩子的營養跟不上，其實導致孩子長不高的原因非常多，所以家長在進行調理時要注意全方面進行，可以一起來看下小孩老長不高怎么辦？
1.充足的飲食：孩子長不高，與營養補充的不足，有很大的關系。在孩子的成長過程中，有兩個高峰，家長要注意每個成長的高峰期都不能錯過，要注意給孩子吃一些可以有利于骨骼發育的食物。同時要注意多補充鈣、鋅元素豐富的食物，同時要注意避免孩子養成挑食的習慣，這樣才可以確保孩子更好的長個子。
2.保證睡眠：孩子只有睡得好才能長得高。生長激素是由腦下垂體前葉分泌，分泌越多，越有利于孩子長高，晚9點到次日上午9點時生長激素的分泌數量，會是白天12小時的3倍，所以說孩子只有睡眠好，才可以快速的長個子。
3.適當的運動：選擇適合的體育運動，可以更好的有助于孩子成長。給孩子選擇的運動應當選擇輕松，而且伸展與開放性的運動。另外還要注意讓孩子每天都堅持，才可以有更好的效果。
4.良好的心態：生長激素是一種影響兒童生長的重要激素，不光睡眠會影響生長激素的分泌，在抑郁時含量也較低。如果孩子經常受到批評、責罵，就會影響到孩子成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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