媽媽們都知道不同的分娩方式有不同的產(chǎn)后恢復(fù)期，也就說想要產(chǎn)后快速減肥恢復(fù)身材的媽媽來說，也要根據(jù)自己的分娩方式來調(diào)整產(chǎn)后減肥時間及減肥的方式。下面媽網(wǎng)百科給大家聊一下關(guān)于剖腹產(chǎn)后減肥最佳時間，好讓媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)不耽誤產(chǎn)后減肥哦！

剖腹產(chǎn)后減肥最佳時間不同于順產(chǎn)分娩的媽媽，順產(chǎn)媽媽想要減肥，可以在坐月子后，大概產(chǎn)后的一至二個月左右，身體復(fù)原狀況良好，即可開始施行減肥。減肥力度同樣是根據(jù)產(chǎn)后身體恢復(fù)情況來調(diào)整。

那么，對于剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后減肥最佳時間，也是看媽媽產(chǎn)后剖腹傷口復(fù)原狀況而定，即便是下床運動也必須等手術(shù)完的24小時、排氣之后，才可以下床走路，或做些輕微的活動。可見減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)的產(chǎn)后三個月后，再開始實行。

剖腹產(chǎn)分娩的媽媽雖然不像順產(chǎn)分娩媽媽那樣可以快速逐漸增強減肥的強度，然媽媽們不要氣餒，這個期間媽媽可以通過堅持母乳喂養(yǎng)來幫助減肥的，母乳減肥即健康又有效。

而不管是哪一位媽媽，在產(chǎn)后6個月都是體重控制的黃金時期，這個時期媽媽們就一定要減肥了。在注意營養(yǎng)均衡前提下，可以適當(dāng)減少一些食量，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物。同時應(yīng)該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。

剖腹產(chǎn)媽媽身體比較虛，所以在減肥期間要保證飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜都要注意搭配，可少吃但是也不能不吃，拒絕以節(jié)食來達到減肥效果。