四歲兒童吃什么鈣好
四歲的兒童正是處在一個長身體的階段，在這一個階段，身體是需要多種營養(yǎng)，才能發(fā)育得更加的健康，尤其是鈣是非常的重要，一旦缺鈣是會影響到正常的發(fā)育，那么四歲兒童吃什么鈣好呢？
兒童通過吃鈣片補鈣的時候，一定要按照醫(yī)生的要求進行吃。其實補鈣最好的方法還是通過飲食補鈣，每天喝一杯牛奶，因為牛奶里面的鈣含量是非常的豐富，可以很好的補充鈣，牛奶里面還含有了很多種物質(zhì)，能夠滿足身體的需求，能夠更好的促進鈣的吸收。
父母可以經(jīng)常帶著寶寶去戶外曬太陽，在曬太陽的時候，時間最好是早上的9:00~10:00或者是下午的4:00左右。因為曬太陽可以激發(fā)人身體里面的一種膽固醇，可以自主的轉(zhuǎn)化成為維生素d，這樣就可以很好的吸收了食物里面的鈣離子，這種方法也是補鈣最安全的方法。
對于四歲的兒童來說是一個生長補鈣最好的時候，其實給兒童補鈣沒有必要吃一些鈣片，通過飲食或者是曬太陽，都可以很好的給兒童補鈣，保持每天給兒童吃一些乳制品，還有新鮮的水果蔬菜，這樣可以促進鈣更好的吸收，正確的方法補鈣才能夠讓兒童的身體更加的健康。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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