兒童換牙吃什么鈣好
一個(gè)人一生中會(huì)換一到兩次牙，有些人只會(huì)換一次。發(fā)生在孩童時(shí)期，會(huì)將第一次生長(zhǎng)的乳牙換掉，長(zhǎng)出更為堅(jiān)固的牙齒。換牙的過(guò)程往往長(zhǎng)達(dá)幾年，并且一直需要好好保護(hù)牙齒。那么，兒童換牙吃什么鈣好？
兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，需要充足的鈣支撐身體的發(fā)育。在選擇補(bǔ)鈣的時(shí)候，可以選擇使用鈣片，進(jìn)行額外的針對(duì)性的補(bǔ)充。也可以在平常的飲食中選取含鈣量較高的食物，讓身體從食物中獲取。
兒童怎么補(bǔ)鈣比較好呢？
1.鈣片。鈣片是很多家庭的選擇。特別是對(duì)正處在第一階段發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，日常攝入的鈣元素不夠。需要有針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充。天然的鈣元素制作的鈣片是很好的選擇。
2.維生素D。在人體內(nèi)，吸收鈣元素還需要有維生素D。維生素D能幫助人體吸收分解鈣。在吃鈣片的同時(shí)，也需要補(bǔ)充維生素D。也可以選擇市面上的合劑，同時(shí)含有鈣與維生素D。
3.飲食。有很多食物含鈣量豐富。多喝骨頭湯，多吃海產(chǎn)品。每天保持喝新鮮的豆?jié){或是牛奶。碳酸飲料要少喝甚至不喝。
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