小孩早餐吃什么好
小孩早餐吃的好，吃的有營養(yǎng)，才能補充一天所需要的能量。很多寶媽對于小孩早餐要吃什么，還不是很了解。不知道怎么做才能有助于長身體，有助于健康發(fā)育。那么就一起來了解一下小孩早餐吃什么好？
1、攝入蛋白質
小孩的成長需要蛋白質，但是又不能攝入太多。所以早餐吃含有蛋白質高的食物特別重要，可以保證小孩一天的消耗量。所以建議小孩早餐吃一個雞蛋，再添加一些豆制品，比如豆?jié){或是吃點豆腐都是對身體比較好的。
2、營養(yǎng)搭配著吃
寶媽要注意粗糧和細糧結合，偶爾吃點粗糧對小孩來說是不錯的選擇。比如早餐可以喝點玉米面粥，或是在粥里面加入黑米以及薏米等，這樣小孩吃的時候也不會挑食。營養(yǎng)搭配吃是最健康和安全的方法，例如給小孩喝純牛奶，再配一點水果，這樣也有助于促進吸收，可以煮面條，再配一個鵪鶉蛋這樣也更加有營養(yǎng)。
3、葷素結合吃
很多寶媽覺得小孩的早餐，是不用吃肉的，其實這是不對的。當早餐葷素搭配好了，這樣小孩在補充維生素的同時，也能補充蛋白質。所以建議寶媽在給小孩喝奶的時候或是吃面包的時候，可以適當吃點肉。或是早餐吃的雞蛋和牛奶，那再搭配一定饅頭片，這樣才會營養(yǎng)全面。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？