小孩抵抗力差吃什么
小孩抵抗力如果太差的話，就會(huì)導(dǎo)致一些細(xì)菌有機(jī)可乘。這時(shí)候就需要父母引起注意了，為了防止小孩感染到一些疾病，需要父母盡早的想辦法來增加小孩的抵抗力，比如說可以從飲食上來調(diào)節(jié)。那么小孩抵抗力差吃什么？
1、含鈣的食物對(duì)于抵抗力有很好的作用，父母可以適當(dāng)?shù)慕o小孩吃一些這類的食物，而且這些食物對(duì)于小孩的骨骼發(fā)育也有很好的作用。比如說豆?jié){、大蝦、骨頭湯等食物。
2、蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的主要物質(zhì)，對(duì)于提高人的抵抗力也有很好的作用。小米、雞蛋、瘦肉、牛奶，還有魚類中都有較多的蛋白質(zhì)。
3、蔬果類的食物含有的維生素較多，也可以有效的提高人們的抵抗力，幫助人們預(yù)防一些疾病的侵害，這些食物父母可以多給小孩吃一些，這樣也可以有效的保護(hù)小孩。
4、還有菇類為、紅棗、桂圓等食物都屬于滋補(bǔ)的食物，對(duì)于提高小孩的的抵抗力有幫助，還可以幫助小孩補(bǔ)充能量。
5、核桃、花生等一些堅(jiān)果類的食物，也可以幫助小孩提高抵抗力，同時(shí)也可以幫助小孩提升智力，有助于他們的大腦發(fā)育。
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