兒童怎么減肥

據現在的研究表明，其實中國的兒童出現肥胖癥的概率越來越大，雖然還沒有趕上美國，但是兒童肥胖已經成了需要重視的問題，那么兒童怎么減肥？

其實兒童要做到減肥，大部分還得靠父母的監督，畢竟孩子的自控力有限，而且他們也不明白為什么要限制自己吃想吃的東西。所以家長需要適當的耐心的引導，讓孩子知道肥胖的后果和嚴重性，并且鼓勵他們開始減肥，或者陪著孩子一起減肥，家長的陪同往往更有效。

因為現在的各種零食也比較多，孩子們更喜歡吃也吃的更多。并且電子產品的發達也帶來了一些影響，所以孩子也更愿意帶在家里，而不是去做其他活動，所以吃的多動的少，兒童肥胖癥就跟著來了。對癥下藥同樣適合對付肥胖癥，增加活動量，適當的減少食量。

其實正常的飲食，多吃幾碗飯完全不會對孩子的健康造成影響，但是膨化食品或者高脂肪高熱量的食物就不一定了，孩子吃多了往往很難代謝成功，就會表現為脂肪存儲。家長要控制孩子的飲食作息等，配合孩子一起才能攻克肥胖的難關。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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