哺乳期能吃腌制咸菜嗎
女性在生完孩子之后要注意哺乳期的飲食，只有營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食才能使乳汁質(zhì)量更好，也有利于乳汁的分泌，但是很多的女性想要吃咸菜，大家知道咸菜比較下飯，那么哺乳期能吃腌制咸菜嗎？
哺乳期最好要少吃咸菜，孕媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性，多吃富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮的水果蔬菜，才更有利于乳汁的分泌。咸菜雖然風(fēng)味獨(dú)特，但是營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)較少，長(zhǎng)時(shí)間的吃咸菜不僅會(huì)造成身體素質(zhì)下降，還會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量低。
寶寶在沒有添加輔食之前，最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是奶水，媽媽大量的吃咸菜，防腐劑等有毒的物質(zhì)會(huì)通過乳汁進(jìn)入到嬰兒體內(nèi)，對(duì)孩子會(huì)造成一定的影響，因此要少吃咸菜，孕期必須要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入才更有利于孩子的成長(zhǎng)。
咸菜中含有亞硝酸鹽，這是一種致癌物質(zhì)，過多的吃會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，于寶寶和媽媽的健康不利，所以需要少吃些。咸菜也并非絕對(duì)禁止，如果想吃，可以適量的吃一些不能太多。哺乳期的飲食要清淡，而且多吃容易消化的食物，平時(shí)也要注意保暖，避免著涼。
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