兒童長不高吃什么補充營養

有的小孩子身體比較瘦弱，個子增長不明顯，生長發育處于滯后狀態。發育不良不但對于身體機能健康有影響，同時也往往會影響到智力發育。那么，兒童長不高吃什么補充營養呢？

1. 牛奶。牛奶含有鈣質豐富，其是骨骼生長發育不可或缺的營養物質。孩子生長發育不良需要增加鈣質，所以，每日要為孩子適量的提供牛奶，這樣可以保證成長期，體內所需鈣質營養。

2. 雞蛋。雞蛋是最普通和常見的食物，但是營養價值高，蛋白營養含量豐富。孩子處于生長發育期間，活動量也大，對于蛋白質營養需求較多，所以，需要每天吃一到兩個雞蛋，以保證體內對蛋白質的需求。保障營養攝入充足，才能有利于孩子長個子。

3. 黑豆及豆制品。豆類含有優質的植物蛋白質，同時有多種的氨基酸和較多的礦物元素，特別是黑豆所含眾多營養元素，是豆類中的佼佼者。其所含有的眾多營養，均是孩子生長發育所需的重要營養，所以日常要適量讓孩子吃一些黑豆及豆類制品，對孩子長個兒會有較好的幫助作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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