兒童晚上睡眠時間標準
兒童處在身體發育黃金階段，睡眠是很重要的，好的睡眠能夠促進孩子更好的發育，因此家長都很關心兒童晚上睡眠時間標準的，接下來就為大家詳細介紹一下吧，望各位家長都能夠監督孩子，讓他們有一個更好的睡眠質量，讓身體得到健康發育。
兒童年齡不同，睡眠的時間是不一樣的，一般剛出生的孩子睡眠時間最長，隨著年齡增長睡眠時間也會逐漸減少。大多數的孩子會慢慢減少白天睡覺的次數，白天睡覺時間長短不一這沒有關系。但是孩子的晚上睡覺時間家長一定要控制，盡量讓他們在十點之前上床睡覺，到第二天的七點或者八點，這是標準的睡覺時間。
一般在凌晨0點--3點是兒童的深睡眠時間，孩子睡下后大約一到一個半小時就會進入深睡眠，所以晚上睡覺的時間要在十點左右最佳。中小學生晚上睡眠時間以8小時為最，當然具體也要看孩子的發育情況。
其實每個人處在的環境不同，所以睡眠質量不同，睡眠標準也是不同的，沒有具體要求，只要養成有規律的作息，最好做到早睡早起，這樣對身體發育會很有利。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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