如何提高兒童的免疫力
有些兒童在成長(zhǎng)的過(guò)程中，如果外面的環(huán)境出現(xiàn)了風(fēng)吹草動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，甚至穿的衣服會(huì)比普通兒童厚一些，這是因?yàn)樽陨淼拿庖吡μ撊酰鶎?dǎo)致的抗病能力下降，那么如何提高兒童免疫力？
1、為了增加兒童的免疫力，在日常生活中，家長(zhǎng)要多讓兒童吃各種水果和綠色的蔬菜，比如說(shuō)胡蘿卜，青豆，橙子，草莓，這些食物里面含有大量的維生素，能夠有效的增加體內(nèi)的各種養(yǎng)分，在身體里面形成一種抗體，及時(shí)的阻止病毒入侵，還要讓兒童睡眠時(shí)間非常的充足，對(duì)于學(xué)齡前的兒童來(lái)說(shuō)，每天大約要睡睡10個(gè)小時(shí)左右，如果出現(xiàn)了缺覺(jué)的情況，免疫力也會(huì)逐漸降低。
2、帶著兒童到醫(yī)院里面做一個(gè)全面的身元素檢測(cè)，出現(xiàn)了缺鈣，缺鋅的現(xiàn)象，就要及時(shí)補(bǔ)充，還要讓兒童多到外界做身體的鍛煉，包括騎自行車(chē)，跑步，游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)能夠提高兒童免疫力，吃飯前家長(zhǎng)要讓兒童用肥皂洗干凈手，避免細(xì)菌的交叉?zhèn)鞑ァ?/p>
3、家庭里面有人吸煙的話，一定要選擇到外面，不然很容易讓兒童吸上二手煙，香煙的煙霧里面含有的毒素可以高達(dá)幾千種，長(zhǎng)期的接受這種煙霧的刺激，能夠降低兒童的自然排毒系統(tǒng)，并且患上支氣管炎和哮喘疾病。
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