兒童喝什么湯最有營養

有許多孩子在日常不愛喝水，尤其是沒有味道的白開水，更是每天喝不了多少。而喝水少會引起身體上火，所以家長要給孩子準備一些湯類食物，這樣不但能增加營養，而且還可以保證每日身體所需水分。那么兒童喝什么湯最有營養呢？

1. 大骨湯。用豬大棒骨，熬制大骨湯讓孩子喝，能夠起到較好的健脾開胃和強身補鈣的作用。此湯營養豐富，可以每星期安排孩子喝兩到三次，可以說這種大骨湯是孩子成長發育期間，應該喝的最好營養湯。

2. 泥鰍湯。從市場購買新鮮的活泥鰍，回家后清洗干凈，放少許油將泥鰍爆炒，然后用加入適量開水，沸騰之后加入芡實，淮山藥適量，一起煲湯。這種營養湯對于孩子有體虛多汗，有較好的食療功效。能夠改善小兒體虛多汗，可增強體質提高免疫力。這也是一種較為不錯的營養湯。

3. 魚骨湯。要選購大魚骨，取中段到尾部，切成小塊兒，可加入紅蘿卜，黃豆。先將魚骨煎制微黃，然后加入適量的開水，在依次放入胡蘿卜和黃豆，煲湯一小時以上即可。喝時候加入調味料少許。讓孩子喝此魚骨湯，也可增強鈣質營養，有提高免疫力的作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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