兒童貧血吃什么
不只是成年人會(huì)有貧血的問(wèn)題，小孩子也很容易貧血的。小孩子的貧血危害性更大一些，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有貧血的問(wèn)題，家長(zhǎng)們要引起足夠的重視。可以從飲食方面上來(lái)調(diào)理貧血的，那么兒童貧血吃什么呢？
1.胡蘿卜
胡蘿卜的顏色很鮮艷，媽媽可以用胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，來(lái)給孩子喝。看到這么好看的胡蘿卜汁之后，都會(huì)勾起到孩子的食欲的。胡蘿卜里面不僅含有維c，胡蘿卜素含量較高。胡蘿卜素能有效改善貧血，很適合貧血的兒童補(bǔ)充。
2.菠菜
菠菜是較為理想的補(bǔ)血食物。菠菜里面還有很多鐵質(zhì)，想給孩子補(bǔ)血的話，可以多做一點(diǎn)菠菜給孩子吃。菠菜的食用方法就比較多了，可以清炒菠菜吃，也可以用菠菜跟雞蛋一塊煮湯喝。媽媽要換著吃法來(lái)給孩子吃的，這樣孩子才不會(huì)吃膩。
除了上面介紹這兩種食物之外，龍眼肉也是有補(bǔ)血的功效的，平時(shí)要適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一點(diǎn)龍眼肉。不過(guò)家長(zhǎng)們也要注意一件事情，不能讓孩子一次吃太多龍眼了，龍眼是一種熱性的水果，吃得太多很容易導(dǎo)致孩子上火。
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