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兒童吃的零食有哪些

很多人都挺愛吃零食的，特別煲劇看電影的時候，手邊拿點小零食，觀影體驗效果會更佳。而對于小孩子來說，很多零食也是充滿了誘惑。孩子吃到好吃的零食，會感到非常開心和快樂。但是有些零食不太適合孩子吃的，家長也是要注意做取舍。那么，兒童吃的零食有哪些？

兒童吃的零食其實有很多種選擇，例如：水果、干果、果干或者奶類等等。但無論選擇哪種零食，都要注意控制好食用的量。首先，新鮮的，符合時令的水果是最合適給孩子當零食的。很多水果都含有豐富的維生素以及其他微量元素，可給孩子的身體補充更多的營養成分。

核桃、花生、栗子等干果類，含有氨基酸、蛋白質和脂質等，對孩子的生長發育也是有一定的好處的。注意挑選保質期內的、少添加劑的合格安全的產品給孩子吃，或者自己買新鮮的食材來煲湯或者制作成其他菜肴，讓孩子食用也是不錯的。

奶類等作為孩子的零食的話，也是需要注意挑選合格的產品，過期變質的肯定是不能給孩子吃的。在時間選擇上，可以在餐前餐后半小時左右、晚餐后看電視時或在吃點心時吃。另外，三歲以下孩子不適合吃蛋白質含量、脂肪含量都比較高的堅果的。注意不能把零食作為主食，讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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