小孩抗力差吃什么
天氣轉(zhuǎn)變或者衣服穿少了，吹風(fēng)受涼，玩耍流汗后又直接吹空調(diào)等等，這些情況下，小孩子可能會(huì)比較容易生病，需要家長(zhǎng)加強(qiáng)護(hù)理。不過(guò)，也有的小寶寶處于一樣的情況卻沒(méi)有生病，原因和個(gè)人的體質(zhì)不同有一定的關(guān)系。那么，小孩抗力差吃什么？
小孩抗力差，可以多吃一些富含維生素c的食物，增強(qiáng)抵抗力。另外，平時(shí)注意適當(dāng)多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)改善飲食，調(diào)整飲食合理均衡。并注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)，增加鈣質(zhì)的吸收。必要時(shí)進(jìn)行微量元素的檢測(cè)，根據(jù)檢測(cè)結(jié)果確定服用藥物進(jìn)行調(diào)理。
小孩子體質(zhì)不好，抵抗力差，一定要保證孩子從食物中補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)素。也可以讓小孩子吃一些牛初乳粉，對(duì)提高孩子的免疫力效果特別好。而且可以補(bǔ)充孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素，可以減少孩子的患病率。另外還可以給孩子補(bǔ)充一些礦物質(zhì)。
吃的食物要適量均量，避免小孩挑食偏食。多吃一些新鮮水果和蔬菜，必要的肉類(lèi)也應(yīng)該攝入。蛋、奶還有豆制品等也是不錯(cuò)的選擇。不要偏頗于某一單一的食物，避免某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。同時(shí)，選擇一些益生菌類(lèi)的奶制品，能夠調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能，改善免疫力。
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