五歲寶寶補什么鈣好
家長都希望自己寶寶吃得好，睡得香，身體健健康康的。所以，很多爸爸媽媽都會比較注重孩子每天攝入營養(yǎng)的搭配，希望孩子有良好的體質(zhì)。另外，也有的家長還會額外考慮給孩子添加其他的營養(yǎng)補充品。像補鈣是特別常見的。那么，五歲寶寶補什么鈣好？
五歲寶寶補什么鈣好要先到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查，然后再根據(jù)是否缺鈣情況來選擇合適的補鈣方式的。 一般情況下，如果是孩子發(fā)育正常，日常飲食已經(jīng)足夠正常的營養(yǎng)需求，無須再額外補鈣了。五歲的孩子，如果是沒有明顯的缺鈣癥狀，不用口服鈣劑的。
對于這個年齡段的寶寶來說，由于發(fā)育的迅速很容易缺鈣。出于生理的需要需要適量補鈣，可以平時多帶孩子曬太陽，多吃含鈣的食物。牛奶雞蛋以及各種肉類都要吃，保證營養(yǎng)均衡，有利于鈣吸收的。不要偏食，會更利于孩子生長的。如果寶寶沒有缺鈣是無須吃鈣劑的，可吃適量維生素AD來促進鈣的吸收。
如果孩子到醫(yī)院測定微量元素檢查，確定是缺鈣的情況。那么，建議平時飲食可多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。做到飲食營養(yǎng)均衡，也建議補充奶粉牛奶、豆類。也可以吃些鈣劑如碳酸鈣、乳鈣、葡萄糖酸鈣等，避免出現(xiàn)出汗多，睡眠差等缺鈣的情況。平時不要做過量太重的運動。
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