怎么恢復(fù)視力
不管對(duì)于青少年還是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，好視力是非常重要的。每天不?？磿?shū)或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，眼睛會(huì)非常疲勞。當(dāng)感覺(jué)到眼睛疲勞的時(shí)候，要適當(dāng)休息一會(huì)兒。要是還繼續(xù)看書(shū)或者工作的話，很容易會(huì)造成視力下降的。那么怎么恢復(fù)視力呢？
1.多吃胡蘿卜
恢復(fù)健康的視力，就要多吃對(duì)視力有幫助的食物。胡蘿卜是很普遍的食材，胡蘿卜里的胡蘿卜素含量較高，對(duì)眼睛是非常有好處的。每天多吃一點(diǎn)胡蘿卜，既可預(yù)防干眼癥，對(duì)于視力的恢復(fù)也有很大的幫助。
2.眺望遠(yuǎn)處
過(guò)度用眼眼睛會(huì)非常疲勞，此時(shí)不妨嘗試一下眺望遠(yuǎn)處?？梢赃x擇站在家里的陽(yáng)臺(tái)上，眼睛看著前方，最好要選擇有樹(shù)木的地方，眼睛盯著樹(shù)木看。樹(shù)木是綠色的，對(duì)視力有很大的幫助。先看近處的樹(shù)，然后再眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)。通過(guò)遠(yuǎn)近交替的方式，這樣就可以放松眼睛的肌肉。
想要讓視力恢復(fù)到以前的狀態(tài)，平時(shí)不要過(guò)度用眼，感覺(jué)到眼睛疲勞的時(shí)候就要多眨眨眼睛。眨眼睛的動(dòng)作是非常簡(jiǎn)單的，隨時(shí)隨地都可以做。眨眼睛的時(shí)候，就可以讓眼睛周圍的肌肉得到放松，也可以緩解眼睛疲勞。
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