4歲寶寶吃什么油好

在寶滿了6個月之后，就有了一定的咀嚼能力，這時就要合理加入各種輔食，幫助營養快速吸收，在這之后輔食種類會更加多樣化，而且從小顆粒逐漸向大顆粒和塊狀過渡，那么4歲寶寶出什么油好？

1、在給寶寶烹調食物的時候，最好選擇專用的純植物油，比如說核桃油，菜籽油還有花生油，避免選擇那些含有激素和轉基因物質的食用油，這樣會對寶寶身體發育帶來不良影響，同時每種油吃的時間不要太長，可以及時更換。

2、給寶寶做輔食的時候，要減少各種調味品添加，尤其是味精和食鹽，這兩種食材數量一定要嚴格控制，不然的話很容易對寶寶腎臟帶來影響，同時要采取上鍋蒸熟或者煲成湯汁的方法，避免長時間高溫油炸和燒烤，這樣會對寶寶腸胃帶來很大負擔，時間長了還會讓寶寶出現拉肚子，便秘現象。

3、寶寶的食材要多樣化，除了新鮮肉質之外，還要加入綠色蔬菜和新鮮水果，所有食材都要新鮮和干凈，避免出現細菌傳播，尤其是青菜在買來之后，要用淡鹽水提前浸泡，然后再流動水源下面多次清洗，防止上面有農藥殘渣，不要給寶寶喝涼水，而是要選擇溫開水或者新鮮果汁。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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