兒童肥胖的危害及預(yù)防
肥胖對人體的危害不用過分強調(diào)了，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，肥胖人群的人數(shù)越來越多，在這些人中，兒童的比例正在逐漸上升。成年期肥胖容易引起高血壓、高血糖、高血脂等問題，嚴(yán)重的話還有可能會引發(fā)心血管等疾病。那么我們就來探討一下，兒童肥胖的危害及預(yù)防。
肥胖兒童的血脂會高于正常兒童，這樣的話會影響肺通氣功能，誘發(fā)脂肪肝，同時患上消化系統(tǒng)疾病率明顯高于正常兒童4%，還會引起免疫力低下導(dǎo)致感染性疾病。兒童肥胖的話內(nèi)分泌功能也容易紊亂從而引起糖尿病、腎上腺素分泌過多、性早熟及智商及情商低下等。這一系列的副作用會影響正常的生活、學(xué)習(xí)及交往能力，由于身體的各項機能出現(xiàn)問題還容易誘發(fā)免疫系統(tǒng)受到不同程度的損害，嚴(yán)重影響兒童的智商、行為、心理及性發(fā)育。
兒童肥胖的預(yù)防可以從兩方面入手，一是飲食，而是鍛煉。平時飲食要注意清淡健康，多吃高蛋白質(zhì)的食物，像魚蝦等，發(fā)育期的兒童要盡量少吃一些油炸食品，這類零食對人體并沒有什么益處。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，要多進行戶外活動，不僅能夠預(yù)防兒童肥胖，對身心發(fā)育也大有益處。
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