兒童怎樣防近視
小孩近視一直是很多家長擔(dān)心的事，畢竟小孩年紀(jì)小如果近視了，未來該怎么辦呢？如今，有很多種物理防近視的方法，但是，近視又不是單純的依靠這些工具能預(yù)防的，兒童怎樣防近視呢？應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手，家長應(yīng)該多多留意。
1、保證孩子的營養(yǎng)充足。其實(shí)營養(yǎng)不良也可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視的現(xiàn)象。孩子長時(shí)間缺乏營養(yǎng)，那么身體功能就會(huì)逐漸降低。平時(shí)在生活中一定要孩子保證營養(yǎng)攝入充足，并且給孩子多補(bǔ)充一些維生素，尤其是應(yīng)該讓孩子少吃甜食，是預(yù)防近視的第一步。
2、避免過分用眼。眼睛是人體最累的器官，盡可能的要每天做眼保健操，盡量經(jīng)常多轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，不要在昏暗的環(huán)境當(dāng)中看書，因?yàn)檫@樣很容易損傷孩子的眼睛。要適當(dāng)讓孩子多看綠植，每隔40分鐘要向遠(yuǎn)處眺望三分鐘。
3、多參加戶外鍛煉。孩子經(jīng)常外出，可以多了解這個(gè)世界，多了解周邊的生活。而且運(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張眼睛的肌力，讓眼周圍能夠得到放松，可以幫助眼部肌肉能夠及時(shí)恢復(fù)，防止近視發(fā)生，有父母陪同，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。
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