如何預防兒童近視

近視的兒童在現代社會越來越多，很多父母都希望孩子的眼睛可以保持正常狀態，希望能夠及時的預防孩子出現近視眼，但是太多的家長對如何預防近視眼并不是太明白。那么如何預防兒童近視眼呢？

1. 少玩電子產品。現在手機泛濫，很多家長都喜歡玩手機，孩子更是迷戀手機，看手機一看就是幾個小時也不休息，長此以往肯定會造成眼睛出現近視。為了防止兒童迷戀手機造成眼睛近視，家長需要及時的杜絕兒童玩手機，首先家長要做好示范作用，不要總是在孩子面前玩手機。

2. 保持良好的用眼習慣。家長一定要告誡自己的孩子，每次用眼45分鐘，就需要及時的休息10分鐘，休息的時候需要極目遠眺，讓瞳孔擴大；同時不要在陽光下或者是比較黑暗的地方看書；眼睛與書本的距離需要保持在25厘米以上，需要注意不要躺著或者是乘車的時候看書等等。

3. 多帶孩子進行室外活動。室外運動可以緩解眼睛的疲勞，家長需要多帶著孩子到室外活動一下，讓孩子的眼睛得到休息，避免長期用眼過度而造成近視眼。

4. 保持營養均衡。眼睛的健康也需要保持充足的營養，特別是維生素a對眼睛非常好，可以多攝入一些含有維生素a豐富的食物，比如，胡蘿卜、蔬菜等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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