三歲寶寶喝什么湯有營養

幼兒時期的小寶寶，因為有活動量大出汗多的特點，而且也正處于長身體階段，因此每日增加湯水豐富的食物非常重要，但是也要注重需增加有營養的湯水食物。那么，三歲寶寶喝什么湯有營養呢？

1. 三歲寶寶已經長大，此時的腸胃功能已逐步完善，許多成人能吃的食物小寶寶也可以食用，因此日常所喝的一些營養湯類，小寶寶均可食用。比如最常見的家庭所熬制的排骨湯，雞湯，魚湯，豆腐湯，雞蛋湯等，這些有營養的湯類小寶寶均可食用，并且這也是三歲寶寶比較適合喝的營養湯。

2. 不過制作這些營養湯時候，家長要考慮是給小寶寶食用，所以不能根據家長的口味去添加一些調料，盡量使湯熬的稍微清淡一些，不要放入味精和過多的鹽分。尤其是一些較為辛辣類的調料也不要放入，這樣可以較好的保證湯中的營養不被破壞，也更適合小寶寶食用。

3. 此外，小寶寶喝完湯之后，因為湯中畢竟含有一定的鹽分，有時寶寶可能會出現口渴現象，所以還要讓海寶寶適量的一些溫熱水。并且增加湯水類食物后小寶寶排泄會較多，要及時提醒寶寶小便，要避免因貪玩忘記小便而尿褲子。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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