人只有在晚上訓(xùn)睡眠時(shí)間，保持在標(biāo)準(zhǔn)的范圍之內(nèi)，這樣第二天精力才會(huì)充沛，有很好的體力，來應(yīng)付一整天的工作和學(xué)習(xí)，但是不少人在睡覺的過程中，會(huì)出現(xiàn)磨牙的狀況，這樣也就導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量下降，那么缺鋅會(huì)磨牙嗎？

1、不少的人在睡眠的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)磨牙這種情況，是長(zhǎng)時(shí)間的生活壓力大，神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，也可能是身體里面的鈣元素流失所導(dǎo)致的，還有些人因?yàn)殚L(zhǎng)期的吃沒有加工時(shí)的食物，造成了體內(nèi)有寄生蟲，缺鋅是不會(huì)造成磨牙的。

2、長(zhǎng)時(shí)間的磨牙，會(huì)對(duì)牙齒健康造成很大的影響，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引發(fā)各種牙周疾病，要通過正確的方法及時(shí)的來調(diào)理，有些人之所以出現(xiàn)這種狀況，是因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候，吃的食物過于豐盛，這樣造成在夜間消化道的功能逐漸變?nèi)?，食物長(zhǎng)時(shí)間淤積不能消化，也就會(huì)出現(xiàn)磨牙。

3、在缺鋅的狀況下，是不會(huì)引起這種現(xiàn)象的，當(dāng)身體里面的鋅元素短缺，可能會(huì)造成人的胃口下降，甚至還伴隨著惡心嘔吐，對(duì)于少年兒童來說，如果缺鋅還會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育落后，在這個(gè)時(shí)候，就需要家長(zhǎng)帶著孩子，去做元素檢測(cè)，并且及時(shí)補(bǔ)充。