小學生喝什么牛奶補鈣

生活當中有很多的食物所含有的營養價值都是不同的，如果身體出現了缺鈣這樣的情況，可以多喝牛奶或者是吃豆制品，都能夠起到補鈣的作用，對于不同年齡段的人來說，都可能會出現缺鈣的情況，那么小學生喝什么牛奶補鈣？

對于小學生來說，可以多喝純牛奶或者酸牛奶，都能夠很好的起到補鈣的作用。在喝的時候可以選擇早上或者晚上的時候喝，但是在喝酸奶的時候需要注意不能夠空腹去喝，盡量不要在晚上睡覺之前喝酸奶，因為酸奶是經過發酵的，如果空腹食用的話，會造成腸胃不舒服的情況發生。

現在很多學校對于住校的小學生都會免費提供牛奶和雞蛋，學校提供的牛奶普遍是水果味的，比較受小學生的喜歡，營養也是比較多的，每天早上喝一個，牛奶的話，既可以滿足身體的營養需求，還能夠起到補鈣的作用，使每個小學生的身體更好。

在給小學生喝純牛奶的時候，需要注意要適量的放一些水。因為純牛奶如果沒有放水喝的話，很容易造成上火，如果在睡前喝純牛奶的話，一定要讓小學生喝完以后記得刷牙，這樣既能夠有一個好的睡眠，也能夠防止腐蝕牙齒，使牙齒出現不健康的表現。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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