小孩一天睡多少小時是正常的

不管對于任何人來說每天個睡眠都是很重要的，只有滿足正常的睡眠時間才能夠有利于身體健康，如果經常睡眠不足的人不僅會使人沒有精神，甚至還會出現神經衰弱等等情況，那么小孩一天睡多少小時是正常的？

小孩在每個階段睡眠的時間都是不同的，比如說對于剛出生的小孩來說，大概在20小時左右，等到孩子慢慢的發育以后，睡覺的時間會相對減少，在6個月以后，寶寶的睡眠能夠減少到16個小時，等到一歲到三歲以后的小孩能夠每天睡12個小時左右。

在孩子一歲以后就開始有了固定的睡眠，大部分和正常的人一樣，只是小孩子晚上睡眠的時間要更長，不管多大的孩子，最好都能夠在10點讓孩子睡著，然后到了白天的時候睡1~2個小時的午覺，能夠使孩子的精力更加充沛。

想讓孩子有一個正常的睡眠，除了要保證睡眠環境以外，從小就要讓孩子知道白天和夜晚，這樣才能夠保證孩子有更好的睡眠，因為不管是大人還是孩子，在晚上的時候更容易進入到深度睡眠當中，只有晚上休息好了，才能夠保證孩子正常的發育。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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