坐月子能不能吃橙
一般產(chǎn)婦在坐月子期間是有很多需要注意的事項(xiàng)的，除了要注意吃些健康滋補(bǔ)的食物外，另外一些生冷對(duì)身體刺激較大的食物還要少吃。橙子中富含維C較多，平時(shí)適量吃些橙子對(duì)人體健康是很有幫助的。那么，坐月子能不能吃橙？
產(chǎn)婦坐月子期間是能吃橙的。橙中富含的大量的維C以及多種礦物質(zhì)。女性月子里吃橙對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)是有幫助的。并且橙中還有豐富的膳食纖維，可以有效預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況。橙子特別香甜味道，還有助于提高產(chǎn)婦的食欲。
月子里的產(chǎn)婦吃橙還有去火，緩解產(chǎn)后壓力，以及減緩緊張情緒的功效。不過，產(chǎn)婦吃橙要注意適度，一次不要吃太多的橙，以免對(duì)腸胃造成過重的負(fù)擔(dān)。產(chǎn)婦月子里吃橙時(shí)，可以先將橙用溫水熱下再食用，或是把橙榨成果汁后飲用。
另外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后注意飲食要合理，多吃瘦肉或雞肉，蔬菜以及水果，這樣有助于提高產(chǎn)婦產(chǎn)后自身免疫力。產(chǎn)后注意腹部保暖，避免著涼。產(chǎn)婦除了可以吃些橙子之類的水果，還可以吃些促進(jìn)大便正常排出的水果，像蘋果，香蕉等食物。
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