怎樣才能讓孩子分泌生長(zhǎng)激素
大家都知道生長(zhǎng)激素是促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)的，尤其是在寶寶長(zhǎng)個(gè)子的階段。如果生長(zhǎng)激素分泌的不夠，是會(huì)影響寶寶的身高的。因此許多家長(zhǎng)都希望能促進(jìn)寶寶分泌生長(zhǎng)激素。那么，怎樣才能讓孩子分泌生長(zhǎng)激素呢？
怎樣才能讓孩子分泌生長(zhǎng)激素
父母?jìng)兛梢越o寶寶補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)素的分泌，但也不需要過度的補(bǔ)充，正常飲食就可以了。平時(shí)要讓孩子注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助生長(zhǎng)素的分泌。其次就是睡眠了。睡眠對(duì)于生長(zhǎng)素的分泌來(lái)說(shuō)是非常重要的。人體的生長(zhǎng)素會(huì)在進(jìn)入睡眠的一段時(shí)間后快速分泌。
怎么讓孩子長(zhǎng)高
其實(shí)身高除了和基因有關(guān)之外，生長(zhǎng)激素也是一大關(guān)鍵原因。生長(zhǎng)激素和睡眠、運(yùn)動(dòng)等都有關(guān)系。一般平時(shí)運(yùn)動(dòng)的多的孩子，生長(zhǎng)激素分泌的也比較多，個(gè)子長(zhǎng)得也會(huì)比較高。所以，想讓孩子長(zhǎng)高一點(diǎn)的話，可以經(jīng)常帶著孩子做一些跳躍、拉伸的運(yùn)動(dòng)。例如跳繩、打籃球、跑步等等。平時(shí)多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也能夠長(zhǎng)高。除此之外，飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃豆制品和新鮮的蔬菜。
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