剛生寶寶的媽媽吃什么水果

剛生完寶寶之后，產后媽媽的身體比較虛弱，精神方面也是相對來說比較疲憊的。產后媽媽除了需要保證充足的睡眠時間之外，還要補充產后身體所需的營養物質，尤其是水果中的微量元素含量較為豐富，由于體質的特殊性，產后媽媽在選擇水果時，也需要格外注意。那么剛生完寶寶的產后媽媽吃什么水果呢？

一般正常情況下，剛生完寶寶的產后媽媽基本上大部分的水果都是可以吃的，在吃水果的過程中，產后媽媽要選擇適合自己身體特性的水果，避免吃涼性的水果。吃一些溫性的水果有助于產后媽媽的身體恢復。

1、蘋果：蘋果的口味酸甜，屬于溫性水果，有補心益氣、和血潤肝的作用，吃一些蘋果有助于產后媽媽的脾胃協調。

2、香蕉：香蕉中含有身體必需的鐵質和纖維素，有通便補血的功效。如果產后媽媽有便秘的癥狀，可以適量的吃一些香蕉來治療。

3、橘子：產后媽媽吃適量的橘子可以預防產后的繼續性出血。橘子內的橘核對通乳也有一定的作用。

4、菠蘿：大部分女性都喜歡菠蘿的酸爽可口，菠蘿中的維生素，有助于消除產后媽媽的疲勞，增加產后媽媽的食欲，對產后媽媽的恢復十分有益。

5、奇異果：奇異果中所含的維生素C極為豐富，產后媽媽時常吃一些有助于增強自身的免疫力。尤其是對剖腹產的媽媽恢復十分有益。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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