三歲寶寶能不能吃維C
維C是人體的重要元素，大家平時所吃的水果中，就含有比較多的維C。很多家長都熱衷于給孩子補(bǔ)充各種的營養(yǎng)元素，比如補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)充維C等，其實盲目的補(bǔ)充很容易出現(xiàn)副作用。那么，三歲寶寶能不能吃維C片？
三歲寶寶能否吃維C片，要看孩子體內(nèi)是否缺乏維C了。如果確認(rèn)了寶寶缺乏維生素C，是可以吃維C片的。不過現(xiàn)在的孩子大多都不缺維生素C，寶寶可以從水果中補(bǔ)充很多的維C。對孩子來說，如果飲食中已經(jīng)攝入很多維生素C，再吃維C片的話，就很容易過量，這就可能會產(chǎn)生一些副作用。
三歲寶寶每天攝入維生素C，不能超過400mg，要是補(bǔ)充維生素過量，就會在身體中分解，而后形成草酸以及二氧化碳。草酸這種物質(zhì)能夠生成的草酸鹽，很容易產(chǎn)生結(jié)石，而且還可能會轉(zhuǎn)化為尿酸鹽以及半胱胺酸鹽結(jié)石。
很多人都覺得維生素C片吃多了也沒事，認(rèn)為它會從尿液中排出，其實長時間、大劑量的給孩子補(bǔ)充維生素C，是很容易導(dǎo)致副作用的。要是擔(dān)心寶寶缺乏維生素C，可以給孩子多吃點(diǎn)水果，比如刺梨、鮮棗等。
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