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寶寶早上吃雞蛋好嗎

媽媽們都知道，雞蛋營養特別豐富，含有多種對機體有益的營養元素，所以媽媽們都會適當給寶寶吃些雞蛋，以此滿足寶寶在成長所需的營養，有些媽媽給寶寶吃雞蛋希望早上吃，但有老人家提出寶寶早上吃雞蛋不好，因此媽媽想知道，寶寶早上吃雞蛋好嗎？

早餐是一天開始的第一天，幾乎承擔了一天的身體能量，所以給寶寶早上吃雞蛋是非常好的，早上寶寶吃一顆雞蛋，能滿足寶寶一天的能量，還可以補充寶寶成長發育所需要的蛋白質，以及多種不同的微量元素，尤其是鈣質的吸收利用，對寶寶身體是十分有益的，但媽媽要注意，寶寶早上吃的雞蛋最好是水煮蛋。

如果雞蛋是在中午或晚上吃的時候吃，一般媽媽都會喜歡做成炒雞蛋，其實這樣是不好的，這是因為雞蛋本身含有極高的脂肪，而炒雞蛋時，必須放入食用油，這樣就會脂肪含量，不僅會降低雞蛋的營養，同時對于胃腸功能比較差的寶寶，還容易出現消化問題。

雖然吃雞蛋對于寶寶的健康來說是有很多好處，但媽媽還是要注意控制好，不能過多的吃，一般一歲以上的寶寶，一天可以吃1到2個雞蛋，如果媽媽讓寶寶吃太多的雞蛋，反而會增加腸胃負擔，不利于寶寶對營養吸收，而且雞蛋也不需要每天給寶寶吃，可以隔天吃，這樣才不會讓寶寶失去吃雞蛋的興趣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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