哺乳期經(jīng)常積乳是什么原因
女性生了寶寶后就進(jìn)入了哺乳期，在哺乳期最關(guān)注奶水分泌問(wèn)題。有些女性奶水分泌不足，會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。但是有些女性奶水比較充足，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)堵奶的情況。堵奶后很容易出現(xiàn)乳房脹痛，嚴(yán)重還有可能導(dǎo)致乳腺炎。那么哺乳期經(jīng)常積乳是什么原因？
1、奶水太多
在哺乳期很多女性會(huì)擔(dān)心奶水不夠?qū)殞毘裕瑫?huì)經(jīng)常吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物。女性奶水多后就容易出現(xiàn)堵奶的情況，如果乳房感覺(jué)有脹痛感時(shí)，可以擠一點(diǎn)奶水出來(lái)，然后冰敷乳房十分鐘，能夠減輕疼痛。
2、吸奶器使用不當(dāng)
有些女性習(xí)慣用吸奶器吸奶，如果沒(méi)有正確使用吸奶器，就會(huì)將奶水吸到乳暈處，沒(méi)有及時(shí)排出后就容易堵奶。所以在使用吸奶器之前，一定要仔細(xì)看看說(shuō)明書，要正確使用吸奶器。
3、飲食不當(dāng)
女性產(chǎn)后都會(huì)選擇喝雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，這些湯營(yíng)養(yǎng)豐富，還能促進(jìn)奶水分泌。但是經(jīng)常喝這些湯，會(huì)導(dǎo)致奶水中含有大量的油脂，奶水中脂肪比例提高了，就容易堵奶。產(chǎn)后一定要調(diào)整飲食，除了喝湯外，還要搭配一些蔬菜和水果，能降低奶水中油脂含量。
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