怎么做可以幫助排惡露
生產(chǎn)后很多媽媽都擔(dān)心自己的身體能不能恢復(fù)到之前，不論身體的健康還是心理的健康都希望能夠恢復(fù)到未生產(chǎn)之前。生產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是非常的重要的，很多人其實并不知道怎么去判斷。也不知道該如何排惡露，那么下面就來了解一下怎么做可以幫助排惡露呢？
在產(chǎn)后，子宮的蛻膜會逐漸脫落，含有血液和脫落的壞死蛻膜組織經(jīng)陰道排出，叫做惡露。正常的惡露，量是逐漸減少的，顏色也逐漸變淺，如果產(chǎn)后惡露排出不暢，有可能出現(xiàn)子宮的復(fù)舊不完全，所以需要通過產(chǎn)后的正確生活方式以利于惡露的排出。首先，產(chǎn)后媽媽要充分地進行母乳喂養(yǎng)，寶寶吸允乳汁的時候，會不斷刺激子宮收縮，有利于惡露的排出。
另外，媽媽每天要有適量的身體活動，也有利于惡露的排出。久坐和久臥是不利于惡露排出的，所以要盡可能避免。還可以通過按摩來幫助惡露排出，把手掌貼在小腹上，順時針向下輕輕按壓并且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。
還需要注意，在生產(chǎn)之后很多媽媽會多喝紅糖水，或者吃一些利于活血的食物，其原因就是加速血液循環(huán)，促使體內(nèi)垃圾盡快排干凈。但是，這些活血的食物雖然好，卻也不能長期飲用，日日飲用相當(dāng)于天天活血，產(chǎn)后惡露必然會增加，所以活血湯藥的飲用食用不能超過一周。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？