豆芽是不是發(fā)奶的
孕婦在經(jīng)歷懷胎十月的艱辛和分娩的痛苦后，需要很長一段時間的休養(yǎng)和調(diào)理才能夠恢復(fù)到身體最佳狀態(tài)。女性在哺乳期時除了自身身體的調(diào)理，最擔(dān)心的就是嬰兒的奶水問題，想要通過食補來促進奶水分泌。那么，豆芽是不是發(fā)奶的？
豆芽確實有輔助下奶的功效。大豆發(fā)芽后，里面所含有的維生素b2、維生素c以及胡蘿卜素、礦物質(zhì)等都會有所增加，同時豆芽中還含有豐富的纖維素，對于緩解女性哺乳期間的便秘非常有效果，還能夠預(yù)防消化道癌癥。而且在中醫(yī)眼中經(jīng)常食用綠豆芽，可以起到滋陰壯陽、清熱解毒、解熱毒以及利尿除濕的作用。
但是由于豆芽性偏寒，如果是脾胃虛寒，六多或者有慢性腹瀉的產(chǎn)婦，建議不要食用。在對豆芽進行烹飪時，可以搭配一些姜絲，從而起到中和豆芽寒性的作用，這樣非常適合在夏季食用。
除了豆芽以外，其實哺乳期的女性還可以多吃一些黃花菜、連藕、萵筍、海帶等蔬菜，這些蔬菜不僅可以幫助女性降火，防止哺乳期便秘，同時還具有催乳的功效。哺乳期的女性日常飲食要注意，切忌辛辣生冷等刺激性食物，保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配得當(dāng)。
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