產(chǎn)婦如何下奶
在女性朋友了小寶寶以后，最好是可以母乳喂養(yǎng)。因為母乳里面的營養(yǎng)更為豐富，而且還含有抗體，這能夠增加孩子的免疫力。但是有些女性在生了孩子之后，會有遲遲不下奶的情況。那么，產(chǎn)婦如何下奶最快呢？
1、多喝水、多喝湯：在母乳里面含有最多的就是水分了，因此產(chǎn)婦的飲水量與泌乳量息息相關(guān)。產(chǎn)婦們應(yīng)該多喝水，而且每天的飲水量要達到2300毫升。另外，產(chǎn)婦還應(yīng)該多喝湯，大家要注意，在還沒下奶的時候不要喝肉湯，否則很容易堵塞乳腺。所以產(chǎn)婦應(yīng)該是喝蔬菜湯、稀飯以及豆?jié){、牛奶等。
2、補充蛋白：女性產(chǎn)后蛋白質(zhì)攝入不足的話，便會讓泌乳量下降，并且母乳的蛋白質(zhì)含量也會降低。產(chǎn)婦增加蛋白質(zhì)攝入之后，就有助于泌乳量的增加。產(chǎn)婦可以每天吃1-2個水煮蛋，喝一些鮮牛奶，這便能夠增加蛋白質(zhì)的攝入，有利于奶水的分泌。
3、讓寶寶多吮吸：在孩子出生以后，即使是還沒有下奶，寶媽也要讓寶寶吮吸乳頭，這能夠促進奶水的分泌，讓寶媽盡快的下奶，并且有增加奶水分泌量的作用。
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