哺乳期可以吃荸霽嗎
荸薺味道甘甜，清脆多汁，在早春的時(shí)候吃荸薺能幫助驅(qū)散困意，適合上班黨和學(xué)生黨改善困覺(jué)，不過(guò)，荸薺不是所有人都能吃的，一些特殊群體是不適合吃荸薺，那么，哺乳期可以吃荸霽嗎？
哺乳期可以吃荸薺。荸薺含有不耐熱的抗菌成分，可以抑制一些有害細(xì)菌的產(chǎn)生，而且哺乳期吃荸薺對(duì)寶寶的健康發(fā)育也有好處，尤其春天是麻疹和腦膜炎的高發(fā)季節(jié)，此時(shí)讓寶寶吃含有荸薺營(yíng)養(yǎng)的奶水，也能夠預(yù)防疾病發(fā)生。
荸薺是比較涼性的食物，有清熱降火的作用，能預(yù)防女性上火，從另一方面來(lái)說(shuō)也能預(yù)防寶寶上火。而且荸薺中的淀粉和粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止便秘。不過(guò)，荸薺也不能吃太多，不然會(huì)引起腸胃不適，會(huì)讓寶寶出現(xiàn)腹瀉癥狀。
哺乳期吃荸薺須得先清潔干凈，去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉嘔吐等不適，因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)在地下，其外皮和內(nèi)部有可能有細(xì)菌或是寄生蟲的存在，因此不宜直接食用，在吃之前要做好清潔。另外，荸薺不適合脾胃虛弱的女性食用。橙、西柚、桔子等富含維生素c的水果，也很適合哺乳期的女性食用。
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