產(chǎn)后脹氣要吃什么
脹氣一般指的就是人體腹中的氣體過多，而導(dǎo)致脹氣主要的原因有吞下的氣體過多，還有就是大腸本身制造的氣體過多。但其實(shí)很多時候人們都會不知不覺的吞下空氣，那么產(chǎn)后脹氣要吃什么？
剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦飲食最好以少量多餐為主，同時避免一些高脂肪以及高熱量的油膩食物，飲食最好以清淡易消化為主，注意吃飯時最好細(xì)嚼慢咽，避免攝入大量的空氣進(jìn)入腸胃內(nèi)，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
同時建議孕婦可以多吃一些排氣類的食物，飲食最好以湯汁類為主，這樣也有利于腸胃消化，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├碧}卜湯、米湯、蛋湯以及面條等食物，這些食物可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排除，從而減輕腹脹的程度，注意要避免進(jìn)食一些脹氣類如花生、玉米、馬鈴薯等食物。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意多喝水，水分能夠幫助腸胃消化，促進(jìn)便意，防止胃腸脹氣，同時還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對產(chǎn)后恢復(fù)也有很大的好處。
為了緩解產(chǎn)后肚子脹氣這個問題，還應(yīng)該在產(chǎn)后增加活動，多翻身就是一個不錯的運(yùn)動，此外產(chǎn)后第二天應(yīng)該在家人的攙扶下下床活動，及早下床活動可以促進(jìn)排氣。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？