奶水少了如何追
給寶寶吃奶水，是很多寶媽選擇的喂養(yǎng)方式，可以讓寶寶有更好的抵抗力。但是生活中很多女性的奶水會(huì)出現(xiàn)減少的情況，寶寶吃不飽，就需要及時(shí)進(jìn)行追奶，那么奶水少了如何追？
1.保持樂觀情緒：奶少了、奶不夠時(shí)，總是會(huì)讓寶媽非常著急，擔(dān)心寶寶吃不飽，影響身體的健康成長。需要寶媽注意的是，一定要冷靜對(duì)待，因?yàn)閷殝尩那闆r，也會(huì)影響到奶水的分泌。如果過于緊張，焦慮，就會(huì)導(dǎo)致奶水的分泌減少，反而不利于追奶。寶媽要正確面對(duì)，采用科學(xué)的方法進(jìn)行追奶。
2.讓寶寶多吸吮：發(fā)現(xiàn)奶水減少，想要追奶，寶媽一定要注意多讓寶寶吸吮。寶寶頻繁的吮吸會(huì)對(duì)乳頭造成刺激，增加乳汁的分泌。
3.多喝湯水：寶媽的飲食是不是健康，是非常重要的事情。如果攝入的營養(yǎng)不全面，就容易導(dǎo)致奶水的減少，所以在追奶時(shí)也要注意調(diào)理飲食，可以多吃一些能幫助乳汁分泌的食物。多喝湯水，鯽魚湯，骨頭湯都是很不錯(cuò)的選擇。
4.喂奶的姿勢要正確：每次喂奶時(shí)，寶媽要注意讓寶寶的嘴唇去接觸乳頭，寶寶大口的將乳頭和乳暈都吸入口中，這可以更直接地刺激乳頭神經(jīng)末梢，對(duì)泌乳和排乳條件反射都有促進(jìn)作用。
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