現在的生活條件比較好了,生完孩子之后,孕婦都會吃一些比較有營養的食物,讓自己的身體盡快的恢復起來。在懷孕期間內身體的機能下降的比較厲害,尤其是五臟會受到很多的損害。那么產后吃什么調五臟呢?
產后調理五臟,最關鍵就是產后第一個月內做好調理。生完孩子的第1個月,通常就是大家所說的坐月子期間。在第1個月的前段時間,主要是以排出惡露為主。惡露就是身體里面的毒素和多余的水分,在這個期間內不宜吃的太過于有營養,否則不利于毒素的排出。不過可以適當的補充一些豬肝,豬肝里有很多的蛋白質和鐵,對肝臟也有滋補的效果。
兩個星期過后,體內的惡露已經排的差不多了,此時可以針對性的補充一些有營養的食物,例如豬腰。豬腰有強筋骨和補腎的效果,但是制作的時候盡量以清淡為主,不要太過于“濃油赤醬”。
到了產后第1個月的后期,主要是以補氣血為主。說到補氣血,肯定很多朋友會想到雞湯。沒錯,雞湯是最理想的營養來源。雞湯里含有很多的蛋白質,維生素,鈣磷。孕婦經常喝雞湯,不但對身體有好處,也會使得奶水更加的充足,對孩子的生長也會有促進的作用。不過要記住,無論吃哪種滋補品,每次攝入的量不要太多,否則效果會適得其反。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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