孕月子可以吃哪些水果
產(chǎn)后女性在生完孩子后，一般都會(huì)坐月子，因?yàn)樽伦訉?duì)女性身體的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后女性在坐月子的時(shí)候，都比較重視坐月子期間的飲食，所以她們需要多了解坐月子期間的相關(guān)飲食要求，這樣才能將月子坐好。那么，孕月子可以吃哪些水果呢？
坐月子的時(shí)候可以吃蘋(píng)果，因?yàn)樽伦悠陂g，活動(dòng)量少，容易出現(xiàn)不消化、便秘等情況，而蘋(píng)果富含膳食纖維，能促進(jìn)排便。而且吃蘋(píng)果還有助于控制血糖水平和膽固醇水平，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
坐月子的時(shí)候可以吃香蕉，因?yàn)楹芏喈a(chǎn)后女性都深受產(chǎn)后便秘的困擾，吃香蕉能潤(rùn)腸通便，改善產(chǎn)后便秘癥狀。另外，吃香蕉可以讓人感覺(jué)愉快，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后抑郁也有一定的幫助。不過(guò)，香蕉性寒，不能吃太多。
坐月子的時(shí)候可以吃山楂，由于產(chǎn)婦剛生完孩子，身體比較疲勞，腸胃功能也相對(duì)較差，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良的情況，吃山楂能改善食欲、促進(jìn)消化。另外，山楂具有活血散瘀的功效，在坐月子期間適量的吃一些山楂，有助于惡露的排出，從而緩解腹痛癥狀。
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