產(chǎn)后恢復(fù)可以瘦身嗎
女性產(chǎn)后身體虛弱，需要一段時間來調(diào)理和恢復(fù)，產(chǎn)后身體恢復(fù)還要看女性的護理，不過對于身材想要恢復(fù)的女性來說，產(chǎn)后也會注重身材的恢復(fù)，但是，產(chǎn)后恢復(fù)可以瘦身嗎？
產(chǎn)后身材恢復(fù)主要是身形上的恢復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)可以瘦身，但是應(yīng)該在產(chǎn)后六周再進行。生產(chǎn)會消耗女性身體大部分的體力，因此生產(chǎn)后女性需要補充一定的營養(yǎng)，來支撐身體恢復(fù)的需要以及給寶寶的哺乳，所以產(chǎn)后瘦身應(yīng)當在六周后進行，并且要循序漸進，不宜操之過急。
產(chǎn)后六個月是女性恢復(fù)身材的黃金階段，但剛剛生產(chǎn)不久的女性不能盲目節(jié)食瘦身，因為剛生產(chǎn)后身體還沒有恢復(fù)到懷孕前的程度，加上有些女性還需要哺乳寶寶、給寶寶良好的乳汁供應(yīng)，因此更不能為了瘦身盲目減肥。
產(chǎn)后瘦身可以通過飲食方面來調(diào)理，首先，可以控制熱量和脂肪的攝入，一些油炸類的食物、肥肉等盡量少吃，多吃些粗糧，且飲食要清淡，堅持少鹽的飲食習(xí)慣。平衡膳食，每天合理安排進食，不要暴食，每餐七分飽即可，不要有太撐的飽腹感。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？