產(chǎn)后可以吃什么水果
大家平時(shí)都需要經(jīng)常吃一些水果，這能為身體補(bǔ)充維生素，對(duì)健康是比較有益的。在女性生了小寶寶后，在飲食方面應(yīng)該多加注意，以免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而影響了奶水的分泌。那么，女性在產(chǎn)后可以吃什么水果呢？
女性在生產(chǎn)之后，大多數(shù)的水果都可以吃，只要不吃寒涼水果即可。而有些水果對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)是很有幫助的，比如香蕉。食用香蕉可以起到清熱、潤(rùn)腸的作用，而女性在產(chǎn)后吃香蕉，能夠讓心情舒暢安靜，還具有緩解疼痛感的效果。在香蕉里面有很多的纖維素、鐵質(zhì)，食用后能夠通便、補(bǔ)血。
生產(chǎn)之后的女性可以經(jīng)常吃一些葡萄，它有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋骨以及利小便的效果。而且葡萄的含鐵量非常高，常吃能夠起到補(bǔ)血的作用。葡萄不僅能夠當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，而且經(jīng)常食用能夠消除困倦、乏力等癥狀，屬于健體延年的佳品。
女性在懷孕時(shí)是不能吃山楂的，因?yàn)樗锌赡軐?dǎo)致胎兒不穩(wěn)。而在生產(chǎn)以后，便可以食用山楂了，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素以及鈣、磷、鐵等，尤其是鈣含量，是非常豐富的。很多女性在產(chǎn)后都有食欲不振的情況，吃山楂就可以增強(qiáng)食欲。
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